Η επιστροφή στην εργασία (στην Ελλάδα) είναι ένας από τους βασικούς λόγους που μία μητέρα σκέφτεται να διακόψει τον θηλασμό! Αυτό δεν είναι παράξενο σε μία χώρα που δεν υποστηρίζει τη μητρότητα (και τους γονείς γενικότερα) και όπου κάθε έννοια εργατικού δικαιώματος (τήρηση ωραρίων, συνθήκες ασφάλειας) έχει πάει περίπατο προ πολλού . . .
Οι νέες μητέρες αποφασίζουν συχνά να διακόψουν αμέσως μόλις λήξει η άδεια μητρότητας (αν πήραν ποτέ), είτε να μη θηλάσουν καθόλου, εφόσον η προοπτική είναι να σταματήσουν νωρίς λόγω εργασιακών υποχρεώσεων.
Οι εργασιακοί χώροι στην Ελλάδα σπάνια είναι φιλικοί προς το μητρικό θηλασμό. Ακόμα και όταν υπάρχει κατανόηση από τον εργοδότη δεν προβλέπονται εγκαταστάσεις (ήσυχος και καθαρός χώρος) και χρόνος για να βοηθηθεί η μητέρα (διάλειμμα για άντληση γάλακτος στη δουλειά). Τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει κατανόηση ούτε και από τους συναδέλφους.
Παρ’ όλα αυτά (αν θέλουμε να παραμένουμε αισιόδοξοι και ρομαντικοί), υπάρχει πάντα η δυνατότητα για μία μητέρα να το παλέψει και να τα καταφέρει με τον θηλασμό σε πείσμα και κόντρα στον καιρό.
Αρχικά να πούμε ότι η συνολική διάρκεια του θηλασμού στη ζωή ενός παιδιού δεν έχει όρια. Το χρονικό διάστημα είναι κάτι που θα αποφασίσει η κάθε μητέρα ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη την όρεξη και τις δικές της ιδιαίτερες συνθήκες.
Επίσης, αν η επιστροφή της μαμάς γίνει μετά τους 6 μήνες, o θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί πρωί, μεσημέρι και βράδυ, ενώ κατά τη διάρκεια της απουσίας της μητέρας το παιδί μπορεί να τρέφεται με στερεές τροφές.
ΤΙ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ;;
Αρχικά θα κάνουμε μία έρευνα για τα είδη θηλάστρου και θα ενημερωθούμε για την άντληση και την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος !
Η ποσότητας γάλακτος που θα πρέπει να αντλείται κάθε μέρα εξαρτάται από τις ώρες της απουσίας μας. Άρα αντίστοιχα θα επιλέξουμε και το κατάλληλο θήλαστρο.
Είναι προτιμότερο η προετοιμασία για την επιστροφή στη δουλειά να ξεκινήσει νωρίς, ώστε η μητέρα να εξοικειωθεί με τη διαδικασία της άντλησης και να δημιουργήσει μια τράπεζα γάλακτος, για τις πρώτες ανάγκες του παιδιού.
Τα θήλαστρα που κυκλοφορούν στην αγορά και μπορούν να μας βοηθήσουν είναι τα ηλεκτρικά θήλαστρα και τα νοσοκομειακά θήλαστρα.
Τα ηλεκτρικά θήλαστρα διατίθενται σε δύο τύπους, μονής και διπλής άντλησης. Τα διπλής άντλησης θα τα επιλέξουμε όταν οι αντλήσεις είναι πολλές γιατί θα μας γλιτώσουν πολύτιμο χρόνο.
Τα νοσοκομειακά θήλαστρα διακρίνονται επίσης σε μονής και διπλής άντλησης και είναι πιο αποτελεσματικά. Είναι ιδανικά για μητέρες που θα λείψουν πολλές ώρες από το σπίτι. Λόγω του υψηλού κόστους υπάρχει και η δυνατότητα ενοικίασής τους.
ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΤΡΑΠΕΖΑ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ;
Περίπου ένα μήνα πριν την επιστροφή στη δουλειά, θα πρέπει να προμηθευτούμε το θήλαστρο και τα δοχεία αποθήκευσης και να αρχίσουμε εξάσκηση στην άντληση και την αποθήκευση του γάλακτος. Ο χρόνος αυτός χρειάζεται για να μπορέσει να εξοικειωθεί η μητέρα με τη διαδικασία της άντλησης, αλλά και για να δημιουργήσει ένα απόθεμα που θα καλύψει τις πρώτες ανάγκες.
Για τη δημιουργία της τράπεζας γάλακτος εκτός από το θήλαστρο θα χρειαστούμε μπιμπερό ή ειδικά σακουλάκια συλλογής γάλακτος και αυτοκόλλητες ετικέτες για την αναγραφή της ημερομηνίας άντλησης και της ποσότητας που έχουμε αντλήσει.
Η άντληση καλό είναι να γίνεται αμέσως μετά τον θηλασμό ή ακόμη και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Συνήθως διαρκεί 10-15 λεπτά και μπορεί να γίνει και από τα δύο στήθη. Το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στην κατάψυξη (εφόσον η κατανάλωσή του δεν θα είναι άμεση), ενώ πάνω στο δοχείο ή σακούλι αποθήκευσης θα πρέπει να αναγράφεται η ημερομηνία της άντλησης και τα ml που περιέχει.
Συχνά οι πρώτες αντλήσεις μπορεί να μην είναι αποδοτικές και το γάλα να είναι λίγο. Αυτό συμβαίνει συχνά αλλά με τη συχνή επανάληψη, η παραγωγή συνεχώς αυξάνεται, το στήθος μαθαίνει να λειτουργεί με το θήλαστρο και οι ποσότητες αυξάνονται.
Ακόμα και αν έχει αντληθεί μικρή ποσότητα γάλακτος, αυτό μπορεί να αξιοποιηθεί ! Μπορεί να προστεθεί σε ένα δοχείο με ήδη αποθηκευμένο μητρικό γάλα στο ψυγείο αρκεί να είναι της ίδιας ημέρας.
ΠΩΣ ΔΙΑΤΗΡΕΙΤΑΙ ΤΟ ΜΗΤΡΙΚΟ ΓΑΛΑ ;
- Σε θερμοκρασία περιβάλλοντος για 4 ώρες.
- Στη συντήρηση του ψυγείου (4˚C) για 4 μέρες.
- Στην κατάψυξη για 6 μήνες. Μη ξεχάσετε πριν την κατάψυξη να σημειώσετε την ημερομηνία και την ποσότητα σε ml πάνω στο σακουλάκι αποθήκευσης.
Εφόσον λοιπόν η μητέρα έχει κάνει την προετοιμασία και έχει εξοικειωθεί με την άντληση στο σπίτι, είναι έτοιμη για να κάνει το ίδιο και στο χώρο της εργασίας !
Η συχνότητα της άντλησης γάλακτος στη δουλειά εξαρτάται από τις ώρες απουσίας από το σπίτι. Αν η εργασία είναι οχτάωρη, μπορεί να γίνεται θηλασμός πριν και μετά τη δουλειά και κατά προτίμηση τουλάχιστον δύο αντλήσεις κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Στον χώρο εργασίας θα πρέπει να υπάρχει διαθέσιμος καθαρός χώρος, με ησυχία και με πρόσβαση σε ψυγείο για τη συντήρηση του αντλημένου γάλακτος. Η μεταφορά του γάλακτος μετά θα πρέπει να γίνεται σε μια ισοθερμική τσάντα με παγοκύστες.
ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook
