Παρασκευή 17 Νοεμβρίου 2023

ΙΚΤΕΡΟΣ ΤΩΝ ΘΗΛΑΖΟΝΤΩΝ – ΜΙΑ ΟΧΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΣΠΑΝΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ Η ΥΠΕΡΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΥΤΗΣ !


 

Ο αυξημένος ίκτερος είναι το συχνότερο νεογνικό πρόβλημα που απαιτεί ιατρική παρέμβαση με σκοπό την αποφυγή της νεογνικής εγκεφαλοπάθειας, μίας ιδιαίτερα σπάνιας κατάστασης.

Παρά το γεγονός ότι είναι δημοσιευμένες (εδώ και χρόνια) οι κατευθυντήριες οδηγίες της Ελληνικής Νεογνολογικής Εταιρείας για την αντιμετώπιση του νεογνικού ικτέρου, πολύ συχνά στην καθ’ ημέρα πράξη διαπιστώνουμε ότι επικρατεί υπερθεραπεία των ικτερικών νεογνών.

Η βασική αιτία της υπερβολικής θεραπείας του ικτέρου είναι η φοβία της ανόδου της χολερυθρίνης και η λανθασμένη αντίληψη ότι η προφυλακτική χορήγηση φωτοθεραπείας μπορεί να βελτιώσει το τελικό αποτέλεσμα.

Είναι αμέτρητα τα περιστατικά από μη απαραίτητες ιατρικές παρεμβάσεις στα μαιευτήρια, όπως το διαρκές τρύπημα του νεογνού για τη μέτρηση του ικτέρου (όταν αυτό δεν προβλέπεται από τα guidelines) ή η χορήγηση συμπληρώματος στα θηλάζοντα (για να πέσει ο ίκτερος!).

Αλλά και απαράδεκτες καταστάσεις όπως το να θέτουμε εμπόδια στη θηλάζουσα μητέρα, μην αφήνοντας την να θηλάσει τις ώρες τις φωτοθεραπείας (γιατί έτσι προβλέπει κάποιος ιερός κανόνας του μαιευτηρίου). Τέλος ναι (επειδή βρισκόμαστε στην Ελλάδα) συστάσεις για διακοπή του μητρικού θηλασμού (όταν αυτό δεν προβλέπεται από τα guidelines).

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΚΤΕΡΟ ;

Στο φυσιολογικό τελειόμηνο νεογνό, η χολερυθρίνη μετά τη γέννηση αυξάνεται φθάνοντας τα 10-13 mg% στο 3ο 24ωρο της ζωής και στη συνέχεια ελαττώνεται γρήγορα για 2-3 μέρες και με βραδύτερο ρυθμό για άλλες 1-2 εβδομάδες.

Ο φυσιολογικός νεογνικός ίκτερος οφείλεται κυρίως σε αυξημένη αιμόλυση των ώριμων ερυθροκυττάρων (τα νεογνά έχουν πολύ υψηλό αιματοκρίτη) καθώς και σε φυσιολογική ανωριμότητα των ενζύμων του ήπατος.

Ο νεογνικός ίκτερος θεωρείται παθολογικός όταν η χολερυθρίνη ξεπερνά τα 13mg% στο 3ο 24ωρο ζωής ή /και όταν στην παθογένεια του συμμετέχουν μηχανισμοί διαφορετικοί από εκείνους του φυσιολογικού νεογνικού ικτέρου.

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες της Ελληνικής Νεογνολογικής Εταιρείας:

"Η εμφάνιση ικτέρου είναι συχνό και κατά κανόνα αθώο φαινόμενο στα υγιή τελειόμηνα και μεγάλα πρόωρα νεογνά (35 εβδομάδων κύησης και πάνω.) Η σοβαρή υπερχολερυθριναιμία είναι σπάνια, ενέχει όμως το κίνδυνο να προκαλέσει μείζονα νευρολογικά προβλήματα στο νεογνό (εγκεφαλοπάθεια από χολερυθρίνη και πυρηνικό ίκτερο). Στην Ελλάδα, οι συνθήκες φροντίδας των νεογέννητων είναι ασφαλείς για την πρόληψη των επιπλοκών αυτών."

ΙΚΤΕΡΟΣ ΤΩΝ ΘΗΛΑΖΟΝΤΩΝ ΒΡΕΦΩΝ

Τα νεογνά που θηλάζουν εμφανίζουν πιο συχνά παρατεινόμενο ίκτερο δηλαδή ίκτερο που διαρκεί πάνω από 14 ημέρες σε τελειόμηνα νεογνά και πάνω από 21 ημέρες σε πρόωρα.

Ωστόσο μόνο στο2,5% αυτών η χολερυθρίνη ανεβαίνει από 15mg% μέχρι 20mg %. Ο ίκτερος των θηλαζόντων μπορεί να επιμένει ακόμα και για δύο μήνες και συνήθως είναι καλοήθης (υπερχολερυθριναιμία εμμέσου τύπου – μέχρι και 17 mg/dL, καλή αιμοσφαιρίνη, κερδίζει ικανοποιητικά βάρος).

Φυσικά ο ίκτερος αυτός δεν επηρεάζει την υγεία και την ανάπτυξη του βρέφους. Εφόσον γίνει μια πλήρης εργαστηριακή διερεύνηση του παρατεινόμενου ίκτερου και είμαστε σίγουροι ότι έχουμε αποκλείσει παθολογικά αίτια, ο θηλασμός συνεχίζεται κανονικά.

Η παλιά υπόθεση ότι ο ίκτερος θα υποχωρήσει μέσα σε 24 ώρες αν διακόψουμε τον θηλασμό παραμένει στα όρια του μύθου και δεν έχουμε λόγο να το κάνουμε.

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΟΓΕΝΝΗΤΑ

Σε όλα τα υγιή τελειόμηνα νεογνά, χωρίς παράγοντες κινδύνου, γίνεται :

1) Προτροπή για Μητρικό Θηλασμό τουλάχιστον 8-12 φορές την ημέρα τις πρώτες ημέρες της ζωής (πρωτογενής πρόληψη).

2) Παρακολούθηση επαρκούς σίτισης των νεογνών που θηλάζουν (4-6 βρεγμένες πάνες ημερησίως, κενώσεις, απώλεια βάρους). Συμπλήρωμα με μητρικό γάλα μετά από άντληση ή με τροποποιημένο γάλα αγελάδας, εάν το ΜΓ δεν επαρκεί, μπορεί να χορηγείται μόνο σε περίπτωση απώλειας βάρους > 10% με σοβαρή υπερχολερυθριναιμία, χωρίς διακοπή του ΜΘ.



ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook

Πέμπτη 2 Νοεμβρίου 2023

ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΟΥΜΕ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΑΣ ;;



Χωρίς να είναι ιδιαίτερα σημαντικό, το θέμα αυτό απασχολεί αρκετά νέα ζευγάρια, που ψάχνουν για το τι είναι καλύτερο να κάνουν όταν το μωρό κλαίει μέσα στη νύχτα ή όταν ο μικρός μπόμπιρας έρχεται και τρυπώνει στο κρεβάτι τους!


Εκεί μπορεί να μπλέκονται τα κοινωνικά πρότυπα που έχουν οι άνθρωποι στο μυαλό τους ή οι τυχόν συστάσεις τρίτων που φοβούνται μήπως τα παιδιά γίνουν "κακομαθημένα". Παράγοντες οι οποίοι μπορεί να παρεμβαίνουν στο να εμπιστευτούν οι γονείς το ένστικτό τους.

Από ιατρικής πλευράς υπάρχει ακόμα ο προβληματισμός του αν η υιοθέτηση αυτής της πρακτικής συσχετίζεται με το σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου.

Τα δεδομένα των υπαρχουσών μελετών δείχνουν ότι από ανθρωπολογικής πλευράς είναι πολύ φυσικό, από τις αρχαίες κοινωνίες μέχρι σήμερα, ο φροντιστής του μωρού να κοιμάται μαζί με αυτό.

Καταρχήν τα πλεονεκτήματα της συγκεκριμένης πρακτικής είναι η επαφή και η αίσθηση της μητρικής παρουσίας δίπλα στο μωρό που δημιουργεί στο βρέφος αίσθημα ασφάλειας, ηρεμίας, φυσιολογικής αναπνοής και ισχυρού δεσμού μεταξύ τους. Ιδίως για τη θηλάζουσα μητέρα που κατά τη διάρκεια της νύχτας θηλάζει, έχει αποδειχθεί ότι αφενός η αύξηση /ανάπτυξη του βρέφους ευνοείται από τους νυχτερινούς θηλασμούς. Αφετέρου η αντίδραση της μητέρας στα διάφορα κουνήματα, κλάματα και κινήσεις του μωρού κατά τον ύπνο είναι άμεση, γρήγορη και πάντα ανακουφιστική.

Από την άλλη πλευρά, ανασκοπώντας τις μελέτες που αναφέρονται στον αιφνίδιο θάνατο, συμπεραίνουμε ότι το γεγονός αυτό συσχετίζεται με μητέρες καπνίστριες ή με κακή χωροταξία της κλίνης (καναπές/βουλιαγμένα στρώματα/μαξιλάρια/ μικρά αντικείμενα στο χώρο ύπνου/ χρήση υπνωτικών-ναρκωτικών από τη μητέρα/ υποκείμενα νοσήματα του παιδιού/ χαμηλό κοινωνικοοικονομικό επίπεδο).

Σε κάθε περίπτωση, για να είναι ασφαλής η συγκοίμηση, θα πρέπει να τηρούνται ορισμένες προϋποθέσεις:

1. Ύπνος σε κρεβάτι με καλό κι όχι βουλιαγμένο στρώμα, με τοποθέτηση του μωρού στο κέντρο του κρεβατιού χωρίς χρήση μαξιλαριού και πάντα σε ύπτια θέση (ανάσκελα).

2. Μητέρα που δεν λαμβάνει οποιασδήποτε μορφής φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν την εγρήγορσή της και την ταχύτητα αντίδρασης στο κλάμα του μωρού όπως αντιισταμινικά, υπνωτικά, ναρκωτικές ουσίες, αλκοόλ.

3. Αν η μητέρα έχει ιδιαιτερότητες στις συνήθειες του ύπνου (υπνοβασία/ενύπνιος τρόμος/πολύ βαθύς ύπνος/ χρήση ωτασπίδας) δεν θα πρέπει να κοιμάται με το μωρό της.

4. Το μωρό να μην έχει υποκείμενο νόσημα πχ. πυρετό. Επίσης τα πολύ πρόωρα μωρά καλό είναι να μην μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι με το γονιό.

5. Η θερμοκρασία του δωματίου να είναι σωστή, χωρίς υπερβολική ζέστη/κρύο και ο ρουχισμός του μωρού να είναι κανονικός κι όχι υπερβολικός. Απαγορεύεται το «φάσκιωμα» δηλαδή το πολύ σφικτό, ζεστό και περιοριστικό κλινοσκέπασμα γύρω από το σώμα του παιδιού.

Τέλος, κρίνεται σκόπιμο να συζητάμε αυτά τα θέματα εξατομικευμένα σε κάθε περίπτωση οικογένειας. Εξίσου θεμιτό με την συγκοίμηση είναι το να μην θέλει κάποιος να πάρει το παιδί στο ίδιο κρεβάτι με τον ίδιο. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να εμπιστευτούμε το ένστικτό μας.


ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook


Τετάρτη 27 Σεπτεμβρίου 2023

ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (BMI): ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΑ ;;


Ο BMI (Body Mass Index) υπολογίζεται ως το πηλίκο του βάρους σώματος (σε kg) προς το τετράγωνο της τιμής του ύψους σε (m), δηλαδή : BMI=kg /m2 . Παράδειγμα: κορίτσι 5 ετών με βάρος 16 κιλά και ύψος 1,05 m έχει δείκτη μάζας σώματος 14,5. Στη συνέχεια ο παιδίατρος τοποθετεί την τιμή αυτή στους ειδικούς πίνακες για τον BMI στα παιδία, με βάση το φύλο και την ηλικία του παιδιού.


Στο παράδειγμά μας το κοριτσάκι με BMI 14,5 έχει φυσιολογικό βάρος για την ηλικία του.

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας σημαντικός ανθρωπομετρικός δείκτης που δίνει πληροφορίες αναφορικά με το αν η ανάπτυξη ακολουθεί τη φυσιολογική πορεία. Υπάρχουν έτοιμες εφαρμογές στο ιντερνέτ όπου μπορείτε να αξιολογήσετε μόνοι σας το BMI του παιδιού δίνοντας τις τιμές του βάρους και του ύψους στην εφαρμογή.

Δυστυχώς η τάση για αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας είναι ένα σταθερό φαινόμενο που έγινε πιο έντονο στα χρόνια της πανδημίας.

Έτσι την τελευταία τριετία είδαμε:

1) Τη μείωση της ενασχόλησης των γονέων με τις καλές συνήθειες διατροφής των παιδιών καθώς διαφορετικά και μεγαλύτερα άγχη προστέθηκαν στις ζωές μας.
2) Την μείωση των ποσοστών του αποκλειστικού μητρικού θηλασμού και της προσπάθειας για θηλασμό γενικώς, ομοίως για τους προαναφερόμενους λόγους.

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι κουράστηκαν από την ενασχόληση με τα θέματα υγείας, τόσο με την πανδημία όσο και με το τσουνάμι παιδικών λοιμώξεων που περάσαμε φέτος. Είναι αξιοσημείωτο ότι η τάση για μια υγιεινή διατροφή στην παιδική ηλικία όπως και η στροφή στον μητρικό θηλασμό ήταν έκδηλες και ελπιδοφόρες στην γενιά των γονέων της δεκαετίας 2010-2020. Οι υγιείς αυτές προσπάθειες περιορίστηκαν και αντικαταστάθηκαν από το διαρκές άγχος σχετικά με τις ασθένειες και τις διάφορες ιώσεις.

3) Τη μείωση της αθλητικής δραστηριότητας των παιδιών λόγω της κακής πλέον συνήθειας του να «μένουμε σπίτι» και λόγω γενικότερων θεμάτων ανασφάλειας και φοβιών των γονέων. Σημαντικό ρόλο παίζουν και τα διάφορα κδαπ μέσω των οποίων έχουμε αντικαταστήσει τις αθλητικές δραστηριότητες με δραστηριότητες καθιστικού τύπου.

4) Την όλο και μεγαλύτερη εξάρτηση και εθισμό των παιδιών από τα κινητά και τις οθόνες.

5) Είδαμε τέλος τον όλο και μεγαλύτερο εγκλεισμό στα σπίτια λόγω της οικονομικής ανέχειας μεγάλου μέρους των συνανθρώπων μας. Έτσι λείπουν από τα παιδία οι ευκαιρίες για εξορμήσεις, διακοπές, επαφή με την φύση (βουνό-θάλασσα), έλλειψη κοινωνικοποίησης και αλληλεπίδρασης με τους συνομήλικους.

Η παχυσαρκία με όλα τα νοσογόνα παρεπόμενα της είναι κάτι το οποίο θα πρέπει να μας προβληματίζει και ο δείκτης μάζας σώματος είναι ένα εργαλείο με το οποίο μπορούμε να εκτιμήσουμε την κατηγορία βάρους στην οποία ανήκει το παιδί μας.

Υποθρεψία (BMI μικρότερο από την 5η ΕΘ): Το βάρος βρίσκεται κάτω από τις φυσιολογικές τιμές, με αποτέλεσμα αυξημένο κίνδυνο διατροφικών ελλείψεων και ανεπαρκειών σε θρεπτικά συστατικά. Υπάρχει ο κίνδυνος προβλημάτων στην ανάπτυξη και αδυναμίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Φυσιολογική θρέψη (BMI πάνω από την 5η ΕΘ και κάτω 85η ΕΘ): Το βάρος βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους ελαττώνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που σχετίζονται με την παχυσαρκία στην ενήλικη ζωή, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση και ο καρκίνος.

Υπέρβαρο (BMI μεγαλύτερο από την 85η ΕΘ και κάτω από την 95η ΕΘ) : Μέτριος κίνδυνος για την εμφάνιση χρόνιων παθήσεων στην ενήλικη ζωή, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση και ο καρκίνος.

Παχύσαρκο (BMI μεγαλύτερο από την 95η ΕΘ): Υψηλός κίνδυνος για την εμφάνιση χρόνιων παθήσεων στην ενήλικη ζωή, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση και ο καρκίνος.


ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook

Τρίτη 12 Σεπτεμβρίου 2023

ΔΙΑΙΤΕΣ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ: ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΜΟΔΑ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ



Τα τελευταία χρόνια ακούμε πολλά περί γλουτένης! Το “gluten free” μπήκε στη ζωή μας και σε πολλούς ταυτίστηκε με την έννοια του «υγιεινού». Ας γνωρίσουμε τι ακριβώς ισχύει και τι σημαίνει η …απουσία της γλουτένης από κάποια τρόφιμα.

Συναντώντας την ένδειξη “gluten free” αρκετοί έχουν την εντύπωση ότι η γλουτένη είναι κάτι βλαβερό και γι’αυτό πρέπει να την αποφεύγουν. Σε αυτή την εντύπωση συμβάλλει η προώθηση όλο και περισσότερων προϊόντων "χωρίς γλουτένη" με τη στάμπα των πιο υγιεινών, ενώ υπάρχει και η ξενόφερτη μόδα της δίαιτας χωρίς γλουτένη, που ακολουθούν πολλοί διάσημοι και μη.

Τι είναι η γλουτένη;

Η γλουτένη δεν είναι τίποτε άλλο από μια πρωτεΐνη που υπάρχει σε μερικά δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι και η σίκαλη και σε μικρότερο βαθμό στη βρώμη και είναι υπεύθυνη για το «φούσκωμα» του ζυμαριού του ψωμιού. Η αύξηση της κατανάλωσης προϊόντων από σιτάρι αλλά και το γεγονός ότι αυτή η πρωτεΐνη μπαίνει ως πρόσθετο σε πολλά άλλα τρόφιμα, οδήγησε στην αύξηση της συχνότητας των συμπτωμάτων της δυσανεξίας σε αυτά τα προϊόντα. Έτσι έγινε περισσότερο γνωστή αυτή η πρωτεΐνη!

ΚΟΙΛΙΟΚΑΚΗ ΚΑΙ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΤΗ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

Υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που πρέπει να αποφεύγουν την γλουτένη για σοβαρούς λόγους υγείας. Τα άτομα αυτά υποφέρουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς σοβαρή δυσανεξία στη γλουτένη, μια χρόνια πάθηση του λεπτού εντέρου με κληρονομική προδιάθεση. Όταν καταναλώνουν γλουτένη, ο οργανισμός τους ενεργοποιεί ανοσολογικούς μηχανισμούς που επιτίθενται στο βλεννογόνο του λεπτού εντέρου, καταστρέφοντάς τον και επηρεάζοντας την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τις τροφές.

Έτσι, αν αυτά τα άτομα συνεχίζουν να καταναλώνουν γλουτένη παρουσιάζουν σημαντικές διατροφικές ελλείψεις, υποσιτισμό και άλλα συμπτώματα όπως αναιμία, κόπωση και οστεοπόρωση.

Επιπλέον υπάρχει και μια κατηγορία ανθρώπων που αν και δεν έχουν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη, παρουσιάζουν ευαισθησία στην κατανάλωση γλουτένης, εμφανίζοντας κάποια ελαφρύτερα γαστρεντερικά συμπτώματα. Γι’ αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει κάποια έγκυρη διαγνωστική εξέταση. Το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να αποφεύγουν τη γλουτένη.

Η συχνότητα της κοιλιοκάκης διαφέρει από χώρα σε χώρα και ανέρχεται σε ένα στα διακόσια πενήντα άτομα του γενικού πληθυσμού.

Η εκδήλωση της κοιλιοκάκης μπορεί να γίνει από την βρεφική ηλικία μετά την εισαγωγή της γλουτένης των δημητριακών στην διατροφή. Τότε μπορεί να εκδηλωθεί ως χρόνια διάρροια ή σπανιότερα ως δυσκοιλιότητα, διάταση της κοιλίας και στασιμότητα στην ανάπτυξη.

Ωστόσο η νόσος μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία με μη τυπική εικόνα, χωρίς συμπτώματα από το πεπτικό. Η συχνότερη άτυπη εκδήλωση της κοιλιοκάκης είναι η σιδηροπενία, με ή χωρίς σιδηροπενική αναιμία, ανθεκτική στη χορήγηση σιδήρου. Το κοντό ανάστημα επίσης μπορεί να είναι η μοναδική εκδήλωση της κοιλιοκάκης. Ποσοστό 10 % των παιδιών με κοντό ανάστημα έχουν κοιλιοκάκη.

Για την αντιμετώπιση των ασθενών με κοιλιοκάκη απαιτείται αυστηρή δίαιτα χωρίς γλουτένη. Οι ασθενείς αυτοί πρέπει να αποφεύγουν το σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη, τη βρώμη και τα προϊόντα τους για όλη τους τη ζωή.

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ

Όπως αντιλαμβανόμαστε ο αποκλεισμός της γλουτένης αφορά άτομα με κοιλιοκάκη ή με την άτυπη δυσανεξία στη γλουτένη όπως είπαμε. Επίσης σε σπάνιες περιπτώσεις ατόμων που εμφανίζουν τροφική αλλεργία στην γλουτένη.

Τα δημητριακά από την άλλη, αποτελούν πολύ σημαντική και ωφέλιμη τροφή, ήδη από την αρχαιότητα. Εντάσσονται στην καθημερινή κατανάλωση τροφίμων της Μεσογειακής Τροφικής Πυραμίδας.

Τα δημητριακά περιλαμβάνονται στις πρώτες κατηγορίες τροφίμων που εισάγονται στη διατροφή των βρεφών. Αρχικά εισάγονται τα δημητριακά χωρίς γλουτένη όπως το ρύζι και η κινόα και πολύ γρήγορα, από τον 6ο μήνα, εισάγονται τα δημητριακά με γλουτένη όπως σιτάρι, κριθάρι και βρώμη.

Το βρέφος στην ηλικία που ξεκινούν οι στερεές τροφές έχει ανάγκη από ενέργεια, η οποία περιέχεται στα δημητριακά σε μια σωστή αναλογία με πρωτεΐνες και λίπη. Συγκεκριμένα τα δημητριακά περιέχουν 65% υδατάνθρακες, 7% πρωτεΐνη και 5% λιπαρά, συν ικανή ποσότητα φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Η βασική πρωτεΐνη των δημητριακών είναι η γλουτένη.

ΤΟΤΕ ΓΙΑΤΙ ΟΛΟΙ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΝ ΤΗΝ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ; ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΜΟΝΟ ΜΑΡΚΕΝΤΙΝΓΚ Ή ΚΑΙ ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ;

Πλέον, τα προϊόντα χωρίς γλουτένη είναι αρκετά διαδεδομένα, η βιομηχανία τροφίμων παράγει ολοένα και νέα προϊόντα, διαφόρων κατηγοριών, χωρίς γλουτένη και από το μάρκετινγκ το «δεν περιέχει γλουτένη» αποτελεί εμπορικό πλεονέκτημα του τροφίμου.

Πέρα από το γεγονός ότι αυτό αποτελεί μία μόδα, η ανάγκη για τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη προκύπτει από το ότι αρκετά συχνά συστήνεται από τους γιατρούς μια δίαιτα ελεύθερη γλουτένης για να διερευνηθούν ή να αντιμετωπιστούν αδιάγνωστα γαστρεντερολογικά συμπτώματα, αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης, άγνωστης αιτιολογίας δερματοπάθειες, ιδιοπαθείς ηπατοπάθειες αλλά και για να επιτευχθεί απώλεια βάρους. Επίσης δίαιτα χωρίς γλουτένη συστήνεται θεραπευτικά στα άτομα με διαγνωσμένη κοιλιοκάκη.

ΠΟΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΜΕ ΤΗΝ ΓΛΟΥΤΕΝΗ;

Δυστυχώς λόγω και της επιθετικής διαφήμισης, δίαιτες αποφυγής της γλουτένης ακολουθούν άνθρωποι που απλά θεωρούν ότι η υγεία τους θα επωφεληθεί από μια δίαιτα ελεύθερη γλουτένης, αφού η κατανάλωσή της δεν είναι «υγιεινή».

Μιλώντας όμως βάσει δεδομένων ο αποκλεισμός της γλουτένης πρέπει να εφαρμόζεται οπωσδήποτε στα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. Επίσης σε εκείνα τα άτομα (ποσοστό περίπου 6%) που δεν έχουν κοιλιοκάκη (δηλαδή βγήκε αρνητική η βιοψία), αλλά μετά την κατανάλωση γλουτένης εμφανίζουν τη συμπτωματολογία της δυσανεξίας, ίσως σε πιο ήπιο βαθμό. Τα άτομα αυτά χαρακτηρίζονται εμπειρικά (δεν υπάρχει κατάλληλο διαγνωστικό τεστ) ότι έχουν ευαισθησία στη γλουτένη και συστήνεται ο αποκλεισμός της γλουτένης από τη διατροφή τους μόνο για κάποιο χρονικό διάστημα (6-12 μήνες) προκειμένου να αποκατασταθούν κάποιες πιθανές βλάβες στις λάχνες του λεπτού εντέρου. Επίσης στα άτομα με τροφική αλλεργία στη γλουτένη.

Σε καμία άλλη περίπτωση δεν πρέπει να συστήνεται δίαιτα ελεύθερη γλουτένης, αφού είναι μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και σε αρκετά ιχνοστοιχεία, δηλαδή μια δίαιτα που μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας.

Αρκετές έρευνες έχουν γίνει για να συσχετίσουν τη γλουτένη με το σακχαρώδη διαβήτη και έχουν προκύψει αντικρουόμενα αποτελέσματα, με αρκετές να συμπεραίνουν ότι ο αποκλεισμός της γλουτένης τελικά προδιαθέτει για εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (πιθανόν λόγω της χαμηλής πρόσληψης φυτικών ινών). Γενικά, δεν υπάρχει έγκυρο ερευνητικό αποτέλεσμα που να δείχνει ότι η gluten free diet βοηθάει στην ίαση άλλων νοσημάτων, πλην των γνωστών.

Τέλος οι δίαιτες χωρίς γλουτένη δεν είναι βέβαιο ότι βοηθούν στο αδυνάτισμα, καθώς τα προϊόντα χωρίς γλουτένη συχνά έχουν περισσότερα σάκχαρα και άλλα πρόσθετα για να βελτιώνεται η γεύση τους, ενώ υπάρχει και ο κίνδυνος έλλειψης σημαντικών βιταμινών, φυτικών ινών και μετάλλων.

Η διατροφή μας θα πρέπει να είναι ισορροπημένη, αποφεύγοντας τις επεξεργασμένες τροφές και τη ζάχαρη και δίνοντας έμφαση στα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.


ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook

Πέμπτη 17 Αυγούστου 2023

ΤΙ ΦΤΑΙΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΑΡΣΗ ΤΩΝ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ ;


 


Πολλοί γονείς στη καθημερινή μας επικοινωνία ρωτάνε απελπισμένα. Τι φταίει , γιατί αυτή η κατάσταση φέτος ;; Είναι αλήθεια πως πολλά παιδιά πέρασαν μαζεμένα, βρογχίτιδες, ωτίτιδες, λαρυγγοτραγχειίτιδες, ακατάπαυστο βήχα, covid και τώρα γρίπη . . .

Οι λόγοι είναι πολλοί και προφανώς συμβάλουν όλοι. Σε ένα πρόβλημα καθαρά πολυπαραγοντικό.

1. Τα προηγούμενα μέτρα – οι κοινωνικές αποστάσεις – το ότι δεν αρρωσταίναμε το προηγούμενο διάστημα. Είναι αλήθεια ότι αυτό μοιάζει ως η πιο απλή εξήγηση ωστόσο δεν φτάνει από μόνο του να δικαιολογήσει το φετινό φαινόμενο. Ο λόγος είναι ότι όλες αυτές οι ιώσεις που προσβάλλουν τα παιδιά δεν εγκαταλείπουν μακροχρόνια ανοσία. Δηλαδή και πέρισυ να τις είχαν περάσει τα παιδιά φέτος θα κολλούσαν ξανά. Επίσης έξαρση των ιώσεων έχουμε και σε χώρες που δεν εφάρμοσαν αυστηρά μέτρα όπως η Σουηδία και η Αγγλία. Ωστόσο το ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών δεν δέχτηκε αρκετά ερεθίσματα την τελευταία 3ετία και δεν κατασκεύασε αρκετά κύτταρα μνήμης δεν μπορεί να παραβλεφθεί και θεωρείται ότι έχει παίξει μικρό ή μεγαλύτερο ρόλο.

2. Η φετινή έξαρση κάποιων ιώσεων. Έρχονται λοιπόν κάποιες χρονιές που για λόγους που δεν γνωρίζουμε εμείς κάποιες γνωστές ιώσεις εμφανίζονται με νέα στελέχη και μεγαλύτερη ένταση. Για παράδειγμα έξαρση της ίωσης RSV στα βρέφη είχαμε και το 2019 πριν την πανδημία. Έχουμε και φέτος. Έχουμε και φέτος κανονική εμφάνιση της γρίπης η οποία είχε περιοριστεί τα προηγούμενα χρόνια λόγω των μέτρων για τον covid19. Κοινώς μας έπεσαν όλα μαζί φέτος . . .

3. Ο ίδιος ο Κορωνοιός επηρεάζει ; Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν ιώσεις που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και το ρίχνουν. Γνωρίζουμε για παράδειγμα ότι ο παλιός ιός της ιλαράς προκαλούσε ανοσοκαταστολή η οποία ήταν υπεύθυνη για τις συχνές επιπλοκές της ιλαράς όπως διάρροιες, φλεγμονή του μέσου ωτός και πνευμονία. Έχει ο covid19 τόσο σημαντική ανοσοκατασταλτική επίδραση ; Το ερώτημα είναι αντικείμενο της σύγχρονης έρευνας. Ωστόσο αν θέλουμε να δούμε το θέμα γενικά, όπως έχουμε αναφέρει και σε παλαιότερες αναρτήσεις, ναι, οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις σε έναν μικρό οργανισμό, οποιασδήποτε αιτίας, ρίχνουν την άμυνα του. Κάνουν το μικρό παιδί πιο ευάλωτο σε έναν στρεπτόκοκκο, έναν πνευμονιόκοκκο μία γρίπη τύπου Α.

ΠΩΣ ΘΑ ΣΠΑΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΦΑΥΛΟ ΚΥΚΛΟ ΤΩΝ ΙΩΣΕΩΝ;

Οι ιώσεις έχουν το όπλο των μεταλλάξεων, εμείς οι άνθρωποι έχουμε το όπλο της λογικής και του μυαλού μας (έχουμε και τα φάρμακα βέβαια αλλά αυτό είναι μία πονεμένη ιστορία . . .).

Λοιπόν:

1. Μη στέλνετε το παιδί άρρωστο στο σχολείο. Έχει μαλλιάσει η γλώσσα μας. Σκεφθείτε λογικά, προστατέψτε το δικό σας, προστατέψτε και τα υπόλοιπα.
2. Αν το παιδί έχει ταλαιπωρηθεί από 5-6 μαζεμένες αρρώστιες κρατήστε το 2 βδομάδες σπίτι να επανέλθει το ανοσοποιητικό του. Νηπιαγωγείο πάει, δεν θα χάσει τα μαθήματα του πανεπιστημίου . . .
3. Μη συνευρίσκεστε στα σπίτια για να παίξουν τα παιδιά αν δεν αναρωτηθείτε όλοι μεταξύ σας αν υπάρχει έστω και ένας άρρωστος.
4. Μη πηγαίνετε στα παιδικά πάρτυ με το παιδί άρρωστο για να μην χάσει το πάρτυ . . .
5. Αν έχετε στο σπίτι μικρό βρέφος ή αν το ίδιο το παιδί σας έχει περάσει τα πάνδεινα από τις αρρώστιες στείλτε το με μάσκα για 2-3 βδομάδες. Να ανακάμψει λίγο το ανοσοποιητικό του.
6. Μη ξεχνάτε: καλή διατροφή, φρούτα, λαχανικά, βόλτα στον ήλιο, μπόλικο νεράκι.

ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook

Τρίτη 21 Φεβρουαρίου 2023

7 ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΚΗΣ ΟΡΑΣΗΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ !


 

Ο έλεγχος της όρασης των παιδιών συστήνεται σε όλα τα παιδιά μετά την ηλικία των 3,5 ετών, ηλικία κατά την οποία πλέον είναι σε θέση να συνεργαστούν με τον οφθαλμίατρο.

Υπάρχουν περιπτώσεις, συνήθως λόγω οικογενειακού ιστορικού, στις οποίες ο έλεγχος πρέπει να γίνει νωρίτερα, ώστε να προλάβουμε καταστάσεις που απαιτούν πρώιμη θεραπεία και παρέμβαση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, κατόπιν σύστασης του παιδιάτρου, το παιδί εκτιμάται από παιδο-οφθαλμίατρο, ο οποίος είναι σε θέση να ελέγξει τα μάτια του παιδιού μας σε οποιαδήποτε ηλικία. (Δείτε το σχετικό άρθρο στα σχόλια).

Για την νηπιακή-παιδική ηλικία, οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν σημεία και συμπεριφορές του παιδιού που υποδηλώνουν κακή όραση καθώς πολλές οφθαλμικές παθήσεις στα παιδιά δεν δίνουν εμφανή συμπτώματα. Το μικρό νήπιο δεν είναι σε θέση να μας ενημερώσει ότι δεν βλέπει καλά. Όχι μόνο λόγω ηλικίας αλλά και γιατί μπορεί ποτέ του να μην είχε καλύτερη όραση για να αντιληφθεί μία διαφορά που το κάνει να μην βλέπει καλά.

Τι θα πρέπει να προσέχουμε ;

1. Στραβισμός: Είναι η κατάσταση στην οποία οι οπτικοί άξονες των δύο οφθαλμών δεν είναι παράλληλοι, δηλαδή όταν ο ένας οφθαλμός βλέπει στην ευθεία και ο άλλος είναι στραμμένος προς διαφορετική κατεύθυνση. Συνήθως εμφανίζεται από τη γέννηση ή τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής. Ακόμη και η υποψία στραβισμού είναι αιτία για άμεση παραπομπή στον οφθαλμίατρο. Ο στραβισμός μπορεί να οφείλεται και σε κάποια διαθλαστική διαταραχή πχ το παιδί μπορεί να αντισταθμίζει μία υπερμετρωπία στραβίζοντας το ένα μάτι προκειμένου να κάνει την όρασή του λίγο πιο καθαρή.

2. Όταν έχει συχνά ερεθισμένα μάτια ή/και τα ανοιγοκλείνει συχνά. Πολύ περισσότερο όταν λόγω του ερεθισμού εμφανίζει βλεφαρίτιδα ή βγάζει κριθαράκια. Το υπερβολικό τρίψιμο ή ο ερεθισμός μπορεί να υποδηλώνει ότι αντιμετωπίζει κόπωση και καταπόνηση των ματιών. Μπορεί δηλαδή να υποκρύπτει κάποια διαθλαστική ανωμαλία (πχ αστιγματισμό).

3. Όταν το παιδί γέρνει το κεφάλι του προς τη μία μεριά ή κλείνει το ένα μάτι : Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η όραση μπορεί να είναι καλύτερη στο ένα μάτι από ότι στο άλλο. Το παιδί κάνει την αντισταθμιστική κίνηση προσπαθώντας να δει καλύτερα.

4. Όταν μας φαίνεται ότι δεν βλέπει τα μακρινά αντικείμενα πχ πηγαίνει κοντά στην τηλεόραση ή δυσκολεύεται να δει στον πίνακα ή κρατά πράγματα κοντά στο πρόσωπό του.

5. Όταν το παιδί κουράζεται όταν διαβάζει ή/και φέρνει λάθη από την αντιγραφή στον πίνακα.

6. Όταν εργασίες που απαιτούν συγκέντρωση και προσήλωση των οφθαλμών, όπως το διάβασμα, του προκαλούν πονοκέφαλο ή πόνο στα μάτια. Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν λόγω μίας διαθλαστικής ανωμαλίας καταπονεί υπερβολικά τα μάτια του στην προσπάθεια να εστιάσει.

7. Έχει μείνει πίσω στο σχολείο: Η κακή όραση μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του παιδιού για μάθηση επιδρώντας στην ανάγνωση, τη γραφή και τη συγκέντρωση. Σημαντικό ποσοστό των παιδιών που έχουν δυσκολία στην ανάγνωση έχουν ένα αδιάγνωστο πρόβλημα όρασης.

Η Ελληνική Εταιρεία Παιδοφθαλμολογίας συνιστά την πραγματοποίηση επίσκεψης όλων των παιδιών σε οφθαλμίατρο στην προσχολική ηλικία!

Στόχος είναι η ανίχνευση παιδιών με μειωμένη όραση (κυρίως αμβλυωπία) και διαθλαστικές ανωμαλίες (μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμός) και η διορθωτική παρέμβαση σε ηλικία που αυτή μπορεί να είναι θεραπεύσιμη!



ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook

Τετάρτη 15 Φεβρουαρίου 2023

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΔΙΝΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΠΟΙΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ;


 


Ο χειμώνας έρχεται και οι ιώσεις είναι σε έξαρση ήδη από την έναρξη των σχολείων. Αν και η ένταση των ιώσεων είναι αυξημένη για την εποχή, λόγω και των παλαιότερων μέτρων καραντίνας, κάπως, μέσα στο γενικότερο άγχος, ψάχνουμε λύσεις σε συμπληρώματα διατροφής. Έτσι συναντούμε παιδιά που λαμβάνουν καθημερινά βιταμίνες, τα ίδια όπως και οι γονείς τους, για την θωράκιση του οργανισμού και την αντοχή στην νοσηρότητα.

Χωρίς όμως τις περισσότερες φορές, γονείς και παιδίατροι, να διαπιστώνουμε χειροπιαστά οφέλη.

Πολλές διαφημίσεις σήμερα θα μας πείσουν ότι τα παιδιά μας χρειάζονται ειδικές βιταμίνες ή συμπληρώματα, διαφορετικά δεν θα αναπτυχθούν καλά, δεν θα επιτύχουν τις καλύτερες νοητικές λειτουργίες και επιδόσεις ή δεν θα έχουν επαρκές ανοσοποιητικό σύστημα. Ας δούμε κάποιες κατηγορίες σκευασμάτων:


1. Πολυβιταμινούχο σιρόπι ή ζελεδάκι.
2. Σιρόπι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.
3. Σιρόπι ή ζελεδάκι με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ω3).
4. Σταγόνες ή σιρόπι που ανοίγει την όρεξη.

Είναι απαραίτητα τα σκευάσματα αυτά; Η απάντηση είναι απλή και δίνεται σε όλες τις συστάσεις των διεθνών οργανισμών υγείας: Ακόμα και σε περιπτώσεις με πολύ περιορισμένο διαιτολόγιο (picky eaters), τα παιδιά δεν χρειάζονται ειδικές βιταμίνες, συμπληρώματα ή ακόμα και εμπλουτισμένα παιδικά γάλατα. Ειδικά για τη χώρα μας, εκτός από τη σχετικά συχνή ανεπάρκεια της βιταμίνης D, είναι εξαιρετικά σπάνιο να βρούμε ανεπάρκεια κάποιας βιταμίνης στους προληπτικούς εργαστηριακούς ελέγχους που κάνουμε στα παιδιά.

Το ακριβώς αντίθετο όμως βλέπουμε να ακολουθείται στις μέρες μας: Μεγάλοι και μικροί βρίσκονται υπό ένα συνεχή βομβαρδισμό βιταμινών! Πολλά παιδιά μεγαλώνουν με το καθημερινό τους ζελεδάκι ή την ημερήσια δόση μουρουνέλαιου (άραγε το ελαιόλαδο δεν μας καλύπτει;). Είτε έχουν είτε δεν έχουν κάποιο πρόβλημα ανάπτυξης.


Πάρα πολλά είδη τροφίμων στα ράφια των σούπερ μάρκετ είναι εμπλουτισμένα. Τα δημητριακά για παράδειγμα ή οι διάφορες μπάρες. Το γάλα έχει συχνά πρόσθετη βιταμίνη Α και βιταμίνη D. Ακόμα και οι φυσικοί χυμοί έχουν επιπρόσθετο ασβέστιο.

Ποια θα ήταν η ιδανική προσέγγιση έναντι των συμπληρωμάτων; Τα παιδιά θα πρέπει να έχουν μία ισορροπημένη και υγιεινή δίαιτα, με φυσικές τροφές όσο το δυνατό λιγότερο επεξεργασμένες, ικανή να τους παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Πρέπει να λαμβάνουν 3 κύρια γεύματα την ημέρα (με το πρωινό να είναι το σημαντικότερο γεύμα) και 2 ενδιάμεσα σνακ. Καθημερινά να καταναλώνουν έως 2 φρούτα (και εδώ δεν χρειάζονται υπερβολές).

Θα πρέπει να λαμβάνουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας από λευκό κρέας, αυγό και όσπρια στα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής. Και να καταναλώνουν καθημερινά ολόκληρους ξηρούς καρπούς.

Ναι αυτή η φυσική διατροφή είναι το πιο αποτελεσματικό «συμπλήρωμα» ! Η προσφορά των βιταμινών με φυσικό τρόπο εξασφαλίζει και την απορρόφηση τους από τους υποδοχείς του εντέρου. Διότι δεν είναι εξακριβωμένο πόσες από τις βιταμίνες των συμπληρωμάτων απορροφούνται από τον εντερικό σωλήνα και πόσες καταλήγουν να αποβληθούν μαζί με τα άχρηστα.


Θέματα που απασχολούν τους γονείς: Ένας συχνό άγχος των γονέων είναι ότι το παιδί τους μπορεί να υποφέρει από εύκολη κόπωση λόγω έλλειψης θρεπτικών συστατικών ή να έχει αναιμία. Ενίοτε μπορεί να τους φαίνεται χλωμό. Ή σκέφτονται ότι το παιδί τους είναι τόσο επιλεκτικό με τις τροφές ώστε να μην λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Στην καθημερινή πράξη σπανιότατα θα βρούμε ελλείψεις βιταμινών ακόμα και στα πιο δύσκολα παιδιά (picky eaters). Με εξαίρεση όπως είπαμε την βιταμίνη D η οποία απαιτεί και την συνέργεια του ήλιου για να παραχθεί. Από τα ιχνοστοιχεία, η σχετικά συχνή ανεπάρκεια σιδήρου σχετίζεται με υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών. Τέλος εκτός από παιδιά που πάσχουν από συγκεκριμένες παθήσεις του μεταβολισμού, η διατροφική ανεπάρκεια του ασβεστίου είναι σπανιότατη (το ασβέστιο εκτός από τα γαλακτοκομικά βρίσκεται και στα φρούτα και τα λαχανικά).


Για την ανίχνευση της σιδηροπενίας και της ανεπάρκειας της βιταμίνης D, γίνεται ο ετήσιος προληπτικός εργαστηριακός έλεγχος που μας συνταγογραφεί ο παιδίατρος.

Για τις υπόλοιπες βιταμίνες δεν γίνεται τακτικός προληπτικός εργαστηριακός έλεγχος εκτός και αν υπάρχει κάποιο υποκείμενο νόσημα ή άλλος ιατρικός λόγος για να τις ελέγξουμε.

Σε κάθε περίπτωση αν οι γονείς αντιληφθούν εύκολη κόπωση στο παιδί ή ωχρότητα θα πρέπει να φέρουν το παιδί στο ιατρό για εξέταση και πιθανόν για συνταγογράφηση εργαστηριακού ελέγχου. Και όχι να αρχίσουν από μόνοι τους να χορηγούν συμπληρώματα.

Στις περιπτώσεις όπου τα παιδιά ακολουθούν περιοριστικές δίαιτες, όπως σε τροφικές αλλεργίες, σύνδρομα του μεταβολισμού, σε διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές – φάσμα αυτισμού τότε η καθημερινή λήψη συμπληρώματος βιταμινών θα ήταν μία καλή ιδέα. Όπως και σε παιδιά που ακολουθούν χορτοφαγική δίαιτα (ναι εδώ έχει νόημα η μέτρηση της βιταμίνης B12 και όχι ως ρουτίνα σε όλα τα παιδιά).

Αν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα βιταμινών στα παιδιά θα πρέπει να προσέχετε να μην υπερβαίνετε της ημερήσιες δόσεις, όπως αναγράφονται πάνω στα σκευάσματα. Κάποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία μπορεί να είναι επιβλαβή σε δόσεις υπερβολικές. Ειδικά όταν προσφέρονται σε γευστικά σκευάσματα πχ ζελεδάκια και βλέπεις πχ ένα παιδάκι να καταναλώνει 5-6 τέτοια ζελεδάκια τη μέρα σαν να τρώει γλυκά.

Κλείνοντας για το θέμα ας δούμε τι λέει η Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής:

« Η Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής υποστηρίζει ότι υγιή παιδιά που λαμβάνουν μία φυσική και ισορροπημένη δίαιτα δεν χρειάζονται επιπλέον συμπληρώματα βιταμινών. Εξαίρεση αποτελούν τα βρέφη κάτω των 12 μηνών για την βιταμίνη D όπου συστήνεται να λαμβάνουν συμπλήρωμα της βιταμίνης (400IU ημερησίως).
Οι υπερβολικές δόσεις βιταμινών, για παράδειγμα μεγάλα ποσά βιταμίνης A, C ή D, μπορούν να προκαλέσουν τοξικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα ποικίλουν από ναυτία, εξανθήματα, πονοκεφάλους και κάποιες φορές σε ακόμα σοβαρότερα ιατρικά προβλήματα.
Σε κάθε περίπτωση η τυχόν χορήγηση συμπληρωμάτων θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση παιδιάτρου»

ΠΗΓΗ: “Caring for Your Baby and Young Child: Birth to Age 5”, 7th Edition (Copyright © 2019 American Academy of Pediatrics).


ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook

ΝΕΥΡΟΓΕΝΗΣ ΑΝΟΡΕΞΙΑ : ΜΕΤΑΤΟΠΙΣΗ ΤΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΕ ΟΛΟ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΤΕΡΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ !

  Δυσκολίες στη διάγνωση και την αποδοχή της νόσου. Η νευρογενής ανορεξία είναι μία σοβαρή ψυχική ασθένεια με υψηλό ποσοστό επιπλοκών και το...