Τετάρτη 25 Νοεμβρίου 2020

ΤΟΣΟ ΑΠΛΑ !

 



Είναι ευρέως αποδεκτό ότι το μητρικό γάλα είναι η ιδανική επιλογή διατροφής για τα βρέφη, καθώς έχει μεγάλα οφέλη, τόσο για τα μωρά όσο και για τις ίδιες τις μητέρες.
Αυτό δε σημαίνει ότι όταν μία μητέρα επιλέγει ή δεν μπορεί να θηλάσει, ότι είναι «λιγότερο μητέρα» από τις άλλες.
Οι μητέρες που δίνουν ξένο γάλα περνούν τις ίδιες δυσκολίες με τη μητέρα που θηλάζει.
Είναι το ίδιο εξαντλημένες, κάνουν την ίδια προσπάθεια και δουλειά και αγαπούν τα μωρά τους ακριβώς το ίδιο με τις μαμάδες που επιλέγουν μητρικό θηλασμό.
Οι μητέρες θα αντιμετωπίσουν την κριτική, ανεξάρτητα από τις επιλογές και τις αποφάσεις που παίρνουν !!
Πάντα θα υπάρχει κάτι που "θα μπορούσαν να έχουν κάνει καλύτερα" ή ένας τομέας όπου μπορούν να βελτιωθούν.
Θα ήταν λοιπόν το ιδανικό για το περιβάλλον της μητέρας, δηλαδή όλους εμάς, να μπορούσαμε να βάλουμε στην άκρη τις διαφορές μας και να δημιουργούμε δίκτυα υποστήριξης, στα οποία κάθε μητέρα, άσχετα με τις επιλογές της, θα μπορούσε να στηριχθεί...


ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook


Παρασκευή 20 Νοεμβρίου 2020

ΠΩΣ ΕΝΙΣΧΥΩ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΜΟΥ


 

Γράφει η Παιδίατρος Μαρία Λάμπρη !

Στις μέρες μας είναι ακόμα πιο έντονη από ποτέ η ανησυχία των γονέων για αναζήτηση τρόπων να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό των παιδιών τους.

Αρχικά να τονίσουμε ότι δεν υπάρχει κάποιο μαγικό συμπλήρωμα διατροφής που θα μας «σώσει» από τις ασθένειες.

Οι βασικές αρχές θωράκισης του ανοσοποιητικού μας είναι απλές και γνωστές…

ΦΡΕΣΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΕΠΟΧΗΣ

Δεν χρειάζονται μεγάλες ποσότητες.
Προτιμήστε το φρούτο αντί του χυμού ώστε να καταναλώνουμε και τις φυτικές ίνες ,τις βιταμίνες και τις θρεπτικές ουσίες αναλλοίωτες. Χυμούς μόνο φυσικούς.

ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ Ω3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

Υπάρχουν άφθονα στους ξηρούς καρπούς, εννοείται ανάλατους, στα λιπαρά ψάρια όπως σαρδέλα, γαύρος, κολιός, καθώς και στα φυτικά έλαια (ελαιόλαδο).

ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ

Ενισχύστε τα καλά μικρόβια που είναι απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και του ανοσοποιητικού μας γενικότερα. Πού θα τα βρούμε? Στο παραδοσιακό γιαούρτι, στον αρακά, στο κεφίρ, σε ελιές και τουρσί, σε μηλόξυδο κλπ.

ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ

Χρόνος για ξεκούραση και δημιουργική απασχόληση μέσα στη μέρα! Μην φορτώνετε το πρόγραμμα του παιδιού με δραστηριότητες και άγχος.
Σταθερή ώρα και αρκετές ώρες ύπνου.
Αποφυγή οθόνης πριν τον ύπνο.

ΆΣΚΗΣΗ

Καθημερινή, αν είναι δυνατόν, βόλτα ακόμα κι αν ο καιρός δεν είναι πολύ καλός! Το παιχνίδι, το ποδήλατο, το περπάτημα ή η συμμετοχή του σε ομαδικά παιχνίδια τονώνουν το ανοσοποιητικό του κινητοποιώντας το λεμφαγγειακό σύστημα.

Ο ήλιος βοηθά στη σύνθεση της βιταμίνης D που με τη σειρά της ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.

Αποφεύγετε τις επεξεργασμένες τροφές και τα είδη περιπτέρου, καταναλώνετε άφθονο νερό, τηρείτε τους κανόνες ατομικής υγιεινής και με ψυχραιμία αντιμετωπίζουμε κάθε ίωση που περνάμε γιατί κι αυτή με τον τρόπο της «γυμνάζει» το ανοσοποιητικό μας !


ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook

Τετάρτη 18 Νοεμβρίου 2020

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΤΕΣΤ ΑΝΙΧΝΕΥΣΗΣ COVID-19

 



Υπάρχουν αυτή τη στιγμή 3 ειδών τεστ:

1. Το μοριακό τεστ PCR, το οποίο ανιχνεύει το RNA του ιού στον ρινοφάρυγγα του ασθενούς. Το μοριακό τεστ ανιχνεύει ΕΝΕΡΓΗ νόσο. Έχει πολύ υψηλή ευαισθησία, δηλαδή δίνει σπάνια ψευδώς αρνητικά αποτελέσματα. Από τη στιγμή που κάποιος θα μολυνθεί, ο ιός χρειάζεται κάποιες μέρες για να αναπτυχθεί (φάση επώασης). Αυτό σημαίνει ότι εάν το τεστ γίνει πολύ νωρίς, μπορεί το ιικό φορτίο να είναι ακόμα πολύ χαμηλό και το τεστ να μην τον ανιχνεύσει. Η ευαισθησία του μοριακού τεστ είναι εξαιρετικά μεγάλη όταν αυτό γίνεται τουλάχιστον από την 5η έως 7η ημέρα μετά από την επαφή με κάποιο κρούσμα.

Το τεστ PCR γίνεται με λήψη είτε ρινικού, είτε φαρυγγικού επιχρίσματος από κατάλληλα εκπαιδευμένο επαγγελματία υγείας. Παράγοντες που συντελούν σε ψευδώς αρνητικά αποτελέσματα είναι η κακή τεχνική λήψης, η χαμηλή εμπειρία στα κέντρα που διενεργούν το τεστ και η χρήση παραλλαγών της PCR που δίνουν πιο γρήγορα αποτελέσματα.

Οπότε, αν κάποιος έχει εκτεθεί σε σημαντικό κίνδυνο μετάδοσης, ΔΕΝ τον καλύπτει το αρνητικό μοριακό τεστ. Οφείλει να συνεχίσει τον αυτοπεριορισμό και τις προφυλάξεις, επειδή μπορεί να ανήκει στο 10 έως 20% των ψευδώς αρνητικών αποτελεσμάτων.

Το μοριακό τεστ έχει 100% ειδικότητα. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει ποτέ ψευδώς θετικά αποτελέσματα. Δηλαδή αν σε βγάλει θετικό …είσαι θετικός !

2. Το γρήγορο τεστ αντιγόνου (rapid test), το οποίο ανιχνεύει αντιγόνα (πρωτεϊνες) της επιφάνειας του ιού στον ρινοφάρυγγα του ασθενούς. Το rapid τεστ αντιγόνου ανιχνεύει ΕΝΕΡΓΗ νόσο. Έχει χαμηλότερη ευαισθησία από την pcr, δηλαδή δίνει περισσότερα ψευδώς αρνητικά αποτελέσματα. Η ευαισθησία του όμως είναι πολύ υψηλή, τουλάχιστον 80%, όταν ο ασθενής έχει συμπτώματα. Έτσι είναι πολύ χρήσιμα όταν θέλουμε να ανιχνεύσουμε γρήγορα τον ιό σε έναν ασθενή που παρουσιάζει συμπτώματα, για παράδειγμα πυρετό.

Το rapid test αντιγόνου γίνεται με λήψη είτε ρινικού, είτε φαρυγγικού επιχρίσματος από κατάλληλα εκπαιδευμένο άτομο.

Το γρήγορο τεστ αντιγόνου έχει πολύ υψηλή ειδικότητα που αγγίζει το 95% (ή και περισσότερο ανάλογα και με την επιδημιολογία της περιοχής), δηλαδή δίνει ελάχιστα ψευδώς θετικά αποτελέσματα. Δηλαδή αν σε βγάλει θετικό …κατά 95% είσαι θετικός.

Σε κάθε περίπτωση το θετικό αποτέλεσμα rapid test θα πρέπει να επιβεβαιώνεται με μοριακό έλεγχο pcr.

3. Το rapid test ανίχνευσης αντισωμάτων, το οποίο ΔΕΝ ΑΝΙΧΝΕΥΕΙ ΕΝΕΡΓΗ ΝΟΣΟ ΠΡΙΝ ΠΕΡΑΣΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ Η 10η ΜΕΡΑ από τη στιγμή που κάποιος μολυνθεί. Έχει χρησιμότητα κυρίως για επιδημιολογικούς σκοπούς, για να ανιχνεύσουμε το ποσοστό του πληθυσμού που έχει αναπτύξει ανοσία.

Το δείγμα που χρησιμοποιείται στο rapid τεστ αντισωμάτων είναι ορός ή ολικό αίμα. Το ολικό αίμα μπορεί να ληφθεί από φλέβα ή και από τρύπημα σε δάκτυλο.

Τα αντισώματα για το κορονοϊό αναπτύσσονται 10 έως 14 ημέρες μετά από την μόλυνση, οπότε κάθε rapid τεστ αντισωμάτων που γίνεται νωρίτερα …είναι δώρον άδωρον.

Τέλος θα πρέπει να γνωρίζουμε πως δεν υπάρχει στην ιατρική ΚΑΜΙΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ που να βάζει από μόνη της διάγνωση χωρίς να έχει προηγηθεί εξέταση και εκτίμηση από τον ιατρό. Όπως είδαμε κάθε τεστ, ακόμα και το μοριακό, έχει ποσοστά ψευδώς αρνητικών αποτελεσμάτων. Η ιατρική εκτός από γνώση είναι και τέχνη. Η τέχνη της συνδυαστικής σκέψης γνωστών δεδομένων και ευρημάτων από την κλινική εξέταση. Ο ιατρός λοιπόν από την κλινική εξέταση, το λεπτομερές ιστορικό και τη βοήθεια κάποιου τεστ θα σας πει αν πάσχετε από covid19 και όχι το τεστ από μόνο του.


ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook

Δευτέρα 2 Νοεμβρίου 2020

ΕΠΑΦΗ ΔΕΡΜΑ ΜΕ ΔΕΡΜΑ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

 



Η τοποθέτηση του βρέφους γυμνού επάνω στο στήθος της μητέρας αμέσως μετά τον τοκετό έχει πρωταρχική σημασία για την εγκατάσταση του μητρικού θηλασμού και την καλύτερη πρόσληψη βάρους του μωρού !

Η μητέρα μαθαίνει να αντιλαμβάνεται τις ανάγκες του, το νόημα του κλάματος και εξοικειώνεται γρήγορα με τα σημάδια της πείνας, γνώσεις πολύτιμες για την επιτυχή φροντίδα του νεογέννητου κατά την παραμονή στο μαιευτήριο και την επιστροφή στο σπίτι.

Η άμεση επαφή μητέρας-βρέφους συντελεί στον αποικισμό του δεύτερου με ωφέλιμα βακτήρια και την ανάπτυξη υγιούς μικροβιώματος του εντέρου του. Με άμεσα οφέλη σε λιγότερους κολικούς, προστασία από λοιμώξεις και ρύθμιση του ανοσοποιητικού.

Κατά την είσοδο σας στο μαιευτήριο, πριν τον τοκετό, ζητήστε από το προσωπικό να σας φέρει το μωρό αμέσως μετά τη γέννα και να το βάλει επάνω σας. Θα έχετε κάνει το καλύτερο και αναντικατάστατο πρώτο δώρο προς το παιδί σας !

Ο αναίτιος χωρισμός, η τοποθέτηση σε κουνάκι ή θερμοκοιτίδα και η ξεχωριστή παραμονή μητέρας και βρέφους στο μαιευτήριο, έστω και για μία ώρα, δεν υποστηρίζεται επιστημονικά και δεν ωφελεί σε τίποτα. Οι κανονισμοί των μαιευτηρίων οφείλουν να προσαρμοστούν στα επιστημονικά δεδομένα και αυτό είναι στην ευθύνη τόσο των ιατρών όσο και του νοσηλευτικού προσωπικού.


ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook

Κυριακή 1 Νοεμβρίου 2020

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΠΩΣ ΚΡΑΤΑΜΕ Ή “ΤΡΑΒΑΜΕ” ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ !


 

Η βίαιη έλξη του χεριού ενός μικρού παιδιού, όταν το χέρι βρίσκεται ψηλά και πάνω από το επίπεδο του ώμου του μπορεί να έχει δυσάρεστα αποτελέσματα.

Ο επώδυνος πρηνισμός, γνωστός και ως υπεξάρθρημα της κεφαλής της κερκίδας, είναι μια επώδυνη κατάσταση που συμβαίνει σε μικρά παιδιά. Το παιδί εμφανίζεται να κλαίει και κρατάει το χέρι του κοντά στο σώμα του, αρνούμενο να το κινήσει.

Συνήθως προκύπτει από ξαφνική έλξη στον τεντωμένο αγκώνα του παιδιού. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά την ανύψωση ή την ταλάντευση του παιδιού από τα χέρια. Επίσης, συμβαίνει κατά την πτώση του παιδιού όταν ο ενήλικας το τραβάει από το χέρι για να αποτρέψει την πτώση.

Ο επώδυνος πρηνισμός είναι συχνότερος στις ηλικίες κάτω των 5 ετών. Ανατομικά αυτό οφείλεται στον χαλαρό δακτυλιοειδή σύνδεσμο που περιβάλλει την κεφαλή της κερκίδας, στον αγκώνα : Στον αγκώνα, τα δύο οστά του αντιβραχίου (κερκίδα και ωλένη), συνέχονται μεταξύ τους με έναν σύνδεσμο, ο οποίος σαν δακτυλίδι κρατάει τον αυχένα της κερκίδας κοντά στην ωλένη. Επειδή στα παιδιά δεν έχει ακόμα σχηματιστεί η κεφαλή της κερκίδας τα δύο οστά δεν έχουν ακόμη στενή σύνδεση. Έτσι, είναι εύκολο, μετά από έλξη του χεριού να προκαλείται υπεξάρθρημα.

Μετά την ηλικία των 5 ετών, ο σύνδεσμος γίνεται πιο ισχυρός. Κατά συνέπεια, το υπεξάρθρημα της κεφαλής της κερκίδας δε συμβαίνει σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Διάγνωση του επώδυνου πρηνισμού


Η διάγνωση βασίζεται στο ιστορικό της κάκωσης και στα συμπτώματα. Οι ακτινογραφίες δεν είναι χρήσιμες στη διάγνωση, καθώς δεν αναδεικνύουν κάτι παθολογικό.

Θεραπεία


Η αντιμετώπιση είναι η ανάταξη με κλειστούς χειρισμούς. Αυτό επιτυγχάνεται από ορθοπεδικό που γνωρίζει το χειρισμό. Η ανάταξη πρέπει να γίνεται όσο το δυνατόν συντομότερα μετά την κάκωση.

Μετά από συμβάν επώδυνου πρηνισμού δεν παραμένει κανένα πρόβλημα στον αγκώνα του παιδιού. Δεν αυξάνεται η πιθανότητα (προδιάθεση) να ξανασυμβεί.

Πρόληψη


Η πρόληψη είναι η αποφυγή της έλξης του μικρού (έως 5-6 ετών) παιδιού από το τεντωμένο χέρι. Πρέπει να αποφεύγεται το παιχνίδι της «τραμπάλας», κατά το οποίο οι γονείς τραβούν το παιδί από τα τεντωμένα χεράκια του και το κάνουν «κούνια». Προσέχουμε όταν κρατάμε το παιδί, να μην τραβάμε τα χέρια του πάνω από το επίπεδο του ώμου του.


ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ
Βρείτε μας στο facebook

ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ !

Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί το πρώτο βήμα στον αγώνα κατά της παιδικής παχυσαρκίας !  Διανύουμε μία εποχή όπου η παχυσαρκία αναγνωρίζεται ω...