ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΦΑΓΗΤΟΥ ΓΙΑ ΝΗΠΙΑ 12 ΕΩΣ 24 ΜΗΝΩΝ !

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 12 ΜΗΝΩΝ ΕΩΣ 3 ΕΤΩΝ

ΠΡΩΙΝΟ

Γάλα φρέσκο (κατσικίσιο ή αγελαδινό)

Φέτα ψωμάκι ολικής + βούτυρο + μέλι

Φέτα ψωμάκι ολικής + μέλι + ταχίνι

Φέτα ψωμάκι ολικής + κασέρι

Φέτα ψωμάκι ολικής + φυστικοβούτυρο

Αυγό

Φρούτο

Γιαούρτι

Κέικ/ κριτσίνι/ κουλούρι

Τοστ με κασέρι

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

Συνδυασμός φρούτο ολόκληρο + υδατάνθρακας (κριτσίνι/ ψωμί, κλπ)

Συνδυασμός φρούτο ολόκληρο + γιαούρτι

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Μπιφτέκι με πατάτες στο φούρνο/ κεφτεδάκια

Μοσχάρι + λαχανικά + ρύζι

Κοτόπουλο βραστό/ κοτόσουπα

Ψάρι στο φούρνο

Γιουβαρλάκια

Παστίτσιο

Φακές / ρεβίθια / φασόλια

Λαχανικά + κους κους/  ρύζι

Λαδερά (αρακάς/ φασολάκια)

Σπανακόρυζο/ λαχανόρυζο

Μακαρόνια/ πουρές + κιμάς

                ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ 1ο

Αυγό + ψωμάκι

Τοστ με κασέρι 

Μπανανοτηγανήτα

Μπανανομάφιν

Γιαούρτι + φρούτο

Φρούτο

Κέικ+ γάλα+ φρούτο

Βρώμη με μπανάνα

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ 2ο

Τραχανάς + τυρί

Κριθαράκι + ντομάτα+ τυρί

Το μεσημεριανό !

Γιαούρτι + βρώμη + καρύδι+ μέλι (προσοχή  καλό άλεσμα στο μπλέντερ το καρύδι)

Κεφτεδάκια

Τυρόπιτα/ χορτόπιτα

Ομελέτα

ΓΑΛΑ ΠΡΟ ΥΠΝΟΥ

ΔΟΥΛΓΕΡΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ

Βρείτε μας στο facebook : https://www.facebook.com/doulgeriskyriakos/